Para que una exista una buena alimentación y que sea saludable es necesario tener en cuenta la cantidad con el equilibrio en su
composición para tener una granado de gasto de energía que influye en nuestra vida diaria y para lograr una composición determinada y así asegurar
que nuestro organismo se desarrolle y se mantenga adecuadamente.
Es necesario tener en cuenta que para que exista una buena alimentación debe incluye una hidratación
adecuada. Existen algunos puntos que se considera
adecuada y saludable la alimentación cuando es:
- Suficiente para cubrir las exigencias y para mantener el equilibrio del organismo
- Completa y variada en su composición
- Adecuada a las diferentes finalidades en el organismo
- Adaptada a las necesidades y gasto energético de cada persona
- Promover hábitos alimentarios saludables a tempranas edades
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